F. X. Mayr Kur
Blockierte Energien werden wieder zum Fließen gebracht durch 30 inkludierte Kuranwendungen (Arztleistungen, Physiotherapie, Leberentgiftung) und wöchentlich 40 frei wählbare professionell angeleitete Trainings wie Yoga, Pilates, Qi-Gong, Atemtraining, geführte Wanderungen, Nordic Walking, Rückenschule u.v.m. Eine individuelle ärztlich überwachte Diät hat das konventionelle Milch- und Semmelfasten ersetzt. Auf Allergien und Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten wird Rücksicht genommen. Medizinisches Coaching bei Fragen zu Ernährung, Bewegung, Stressreduktion, Life Balance. Weiterbildung durch Vorträge. Praxisbezogene Selbsterfahrung. Was Ihnen im Alltag zu Hause nicht zufriedenstellend gelingen wollte, gelingt während und nach dem Kuraufenthalt. Sie nehmen mit unserer Hilfe Ihre Gesundheitssteuerung wieder selbst in die Hand.
F. X. Mayr Facts
Was unterscheidet eine F. X. Mayr Kur von anderen diätischen Maßnahmen? Durch Diätik, Reduktion und Schulung von gesunden Verhaltensweisen kommt es bei der F. X. Mayr Kur innerhalb kürzester Zeit zu starken regenerativen Effekten für Körper, Geist und Seele.
Unsere geschulten Ärzte, Chefarzt Dr. Fernando Baldauf, Dr. Anja Kraus, Dr. Barbara Fink, Dr. Petra Bauer-Thaler und Dr. Yvonne Dreher entwickeln nach individuellen Bedürfnissen und Lebensumständen Ihre persönliche F. X. Mayr Regenerationskur. Sie wird täglich kontrolliert und adaptiert, damit Sie das Kurziel erreichen und im Alltag zum Erhalt Ihrer Gesundheit beitragen können.
Dr. F. X. Mayr beschäftigte sich intensiv mit den Ursachen von Verdauungsproblemen. Er prägte die Erkenntnis, dass Verdauung bereits im Mund beginnt. Nur wer langsam und gründlich isst, jeden Bissen zu Brei kaut und gut einspeichelt, isst automatisch weniger, vermeidet Verdauungsbeschwerden und bekommt ein gutes, lang anhaltendes
Sättigungsgefühl.
Die tägliche manuelle Bauchbehandlung durch unsere Ärzte unterstützt aktiv die Regeneration des Magen-Darm-Traktes. Die Bauchbehandlung hat folgende Wirkung:
• Tonisierung des Darms
• Entkrampfung spastischer Darmabschnitte
• Drainage der Bauchlymphe
• Durchblutungsförderung im Bauchraum
• Verbesserung der Atmung und der Sauerstoffversorgung
• Verbesserung des Energiehaushaltes
• Leberentstauung
• Mobilisierung alter Stuhlreste
• Förderung der Entgiftung über den Darm
Bereits ab dem ersten Tag motivieren wir unsere Gäste zu einem Mehr an Bewegung. Ein gesunder Darm will in Schwung gebracht werden. Dabei setzen wir auf ein langsames Steigern der körperlichen Aktivität, ganz so, wie es für jeden individuell passt. Nach ca. 8 - 10 Tagen täglicher Bewegung stellt sich ein tiefer, mentaler Entspannungseffekt ein. 40 angeleitete Gruppenaktivitäten sind wöchentlich im Programm.
Die volle Wirkung aller therapeutischen Maßnahmen tritt ab dem 10. Kurtag ein. Deshalb empfehlen wir einen Mindestaufenthalt von 14 Tagen für alle Kureinsteiger, aber auch unseren zahlreichen Stammgästen. Bei bereits länger anhaltenden Beschwerden im Verdauungstrakt und bei einer bestehenden Burnout Symptomatik empfehlen wir fallweise 3 oder 4 Wochen zu buchen. Wir beraten Sie auf Wunsch ausführlich.
Diese Diät kommt im Rahmen der Modernen Mayr Methode zum Einsatz. Auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Allergien wird dabei Rücksicht genommen. Die Diät ist eine gemüsereiche Schonkost, bei der leicht verdauliche Gemüse-, Getreide-, Fleisch- und Fischsorten schonend zubereitet werden. Eine rein vegetarische und vegane Ernährung ist ebenso möglich. Unsere Köche sind darauf spezialisiert individuell für jeden Gast auf ärztliche Anweisung hin zu kochen. Saisonale Frischeprodukte, möglichst aus biologischer Landwirtschaft der Region, bilden die Grundlage unserer Speisen. Kulinarische Kochkunst wird mit ärztlichem Wissen vereint.
Achtsames Essen mit der Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt entscheidet wesentlich über die Verdauungsleistung mit. Das während der Kur durchgeführte tägliche Training im ruhigen, zeitweise stillen, gegenwärtigen Essen bewirkt, dass die Konzentration auf den Kauvorgang und das gute Einspeicheln gehalten werden kann und es trägt auch mit zur mentalen Entspannung bei.
Der tägliche Heublumenwickel trägt wesentlich zum Kurerfolg mit bei. Er bewirkt die folgenden positiven Effekte für die Gesundheit:
• fördert die Leberdurchblutung um 40% und hilft dadurch die Leistungsfähigkeit der Leber zu erhöhen
• regt die Durchblutung des Darmes an
Ein weiterer sehr wichtiger Aspekt der Mayr Therapie ist das Trinken zwischen den drei Mahlzeiten. Dem Gewicht entsprechend wird ausreichend Flüssigkeit zugeführt. Empfohlen werden Kräutertees, stilles Mineralwasser und das erfrischende Quellwasser. In der Teelobby der Rickatschwende stehen täglich mehrere Teesorten zur Verfügung. Fallweise werden auch ärztlich verordnete individuelle Teemischungen zubereitet.
Eine gute Mayr-Kur beginnt mit einer Vorkur zuhause. Freiwilliger Verzicht bewusst 1 Woche vor Kurantritt auf Alkohol, Zucker, Kaffee, fette und blähende sowie schwer verdauliche Lebensmittel. Detaillierte Hinweise zur Vorkur werden mit der Buchungsbestätigung übermittelt. Die Nachkur wird in der Schlussuntersuchung ärztlich erläutert. Sie dauert zwischen 1-3 Wochen und ist ein stufenweises Ausleiten aus der Diät bis hin zur Normalkost.
Die 4 Säulen der F. X. Mayr Regeneration
Schon immer waren es einfache Konzepte, die langfristig den größten Erfolg verbuchen konnten. Dr. Franz Xaver Mayr entwickelte die vier Heilprinzipien Schonung, Säuberung, Schulung und Substitution, auf welchen auch heute noch der weltweite Erfolg der F. X. Mayr Kur beruht.
Im hektischen Alltag läuft der Verdauungsapparat auf Hochtouren. Ein nachhaltiger Service ist nötig: Milde Ableitungsdiät, Entspannung, Achtsamkeit. Schonung bedeutet Entlastung der Verdauung und damit eine ganzheitliche Befreiung von Körper und Psyche.
Wasser, Kräutertees, Basenbrühe, Bewegungstherapien, Massagen, Wassersport und Heilbäder dezimieren Schlacken und Übersäuerung. Das Rickatschwende F. X. Mayr Health Retreat verfügt über eine hauseigene Wasserquelle.
Wer rastet, der rostet. Die Schulung zur Aktivierung der Körperfunktionen erhöht die Beweglichkeit, fördert die Regeneration und liefert neu gewonnene Lebensfreude. Bewegung ist daher ein wichtiger Teil unseres Kurangebotes. Das richtige Essverhalten wird ebenfalls geschult.
Viele Menschen leiden heute unter Mangelerscheinungen und Defiziten, ohne es zu wissen. Fehlende Nähr- und Vitalstoffe werden ergänzt, um den Säure-Basen-Haushalt und so den Stoffwechsel wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Zudem liefert unsere gesunde Küche frische Zutaten für ein gesundes Leben.
Benefits F. X. Mayr Kur
Die F. X. Mayr Kur ist aktueller den je. Auch 2023 hat sie weltweit eine große, stetig wachsende Fangemeinde. Die heilsame Wirkung der Entgiftung und Regeneration sowie das bewusste Runterfahren der Alltagsaktivitäten bewirken bereits nach kürzester Zeit deutlich fühlbare positive Veränderungen.
- Die Organe gesunden
- Magen, Darm und Verdauung profitieren nachhaltig
- Die Haut gewinnt fühlbar an Spannkraft
- Das Gesicht beginnt zu strahlen
- Der Körper wird durch Heilfasten leistungsfähiger
- Bewusstes Kauen wird neu gelernt
- Mehr Energie durch Schonung und Säuberung
In der Mitte liegt die Wahrheit
Unsere Behandlungspakete mit individuellem F. X. Mayr Therapie- und Diätplan geben dem Darm seine Leistungsfähigkeit zurück. Die Schleimhaut regeneriert sich, Übergewicht wird abgebaut und die Organe gesunden.
Bereits ab dem ersten Tag motivieren wir unsere Gäste zu einem Mehr an Bewegung. Ein gesunder Darm und Stoffwechsel wollen in Schwung gebracht werden. Dabei setzen wir auf ein langsames Steigern der körperlichen Aktivität.
Dem Gewicht entsprechend wird ausreichend Flüssigkeit zugeführt. Wir empfehlen Kräutertees, stilles Mineralwasser und Quellwasser. In der Teelobby der Rickatschwende stehen täglich mehrere Teesorten zur Verfügung.
Nur wer langsam und gründlich isst, vermeidet Verdauungsbeschwerden und erhält ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl. Schöner Nebeneffekt: Man kommt zur Ruhe und nimmt sich so eine Auszeit vom Alltag.
Über 30 Jahre Erfahrung
„Der Darm ist die Wurzel der Pflanze Mensch.“ Gemäß dieser Erkenntnis von Dr. Franz Xaver Mayr steht der Stoffwechsel im Mittelpunkt seiner ganzheitlichen und regenerativen Gesundheitslehre. Unsere geschulten Ärzte, Dr. Anja Kraus, Dr. Petra Bauer-Thaler, Dr. Fink Barbara, Dr. Yvonne Dreher und Chefarzt Dr. Fernando Baldauf entwickeln nach individuellen Bedürfnissen und Lebensumständen Ihre persönliche Regenerationskur. Sie wird täglich kontrolliert und adaptiert, damit Sie das Kurziel erreichen und im Alltag zum Erhalt Ihrer Gesundheit beitragen können.
F. X. Mayr für Ihre Bedürfnisse
Die moderne Mayr Medizin macht nicht nur Sinn bei zu hohem Blutdruck, sondern bei einer Vielzahl an Erkrankungen und Beschwerden. Neueste Erkenntnisse auf allen Gebieten der Medizin ergänzen sinnvoll und nachhaltig die Lehre von Dr. Franz Xaver Mayr. Unser Ärzteteam sowie unsere Therapeuten verfügen über 30 Jahre Erfahrung, das Können und das Wissen, um Ihren Aufenthalt im Rickatschwende Retreat individuell auf Ihre Bedürfnisse anzupassen.
Das Magazin des Rickatschwende F. X. Mayr Health Retreat
