Fasten und meditatives Gehen

Bewegung und Entspannung unterstützen das Fasten. Meditatives Gehen ist eine bewusst ausgeführte Verlangsamung der Schritte, ein Zurückschalten des eigenen Ganges, ein effektives Training zur inneren Entspannung und eine heilsame Achtsamkeitsübung, die unsere sinnliche Wahrnehmung aktiviert. Im Rahmen einer F. X. Mayr Regenerationskur begleiten geschulte Therapeuten die Gäste auf den Wegen in das innere Ich. Diese befinden sich im Haus und im nahegelegenen Umland.
 
„Er geht. Er geht, als wären alle Weiten der Welt in ihm und als teilte er sie aus mit seinem Gehen“. Eine lyrische Diagnose von Rainer Maria Rilke. Francesco Petrarca öffnete sich beim Gehen ein befreiter und befreiender Blick in sein Inneres. Poeten und Mediziner stimmen überein, dass Gehen die sinnlichste Form der Entschleunigung und eine Quelle der Inspiration und Kraft ist. Im meditativen Gehen sind diese wohltuenden Effekte konzentriert.

Foto: Ian Ehm