Qi Gong: Top Entspannungstraining

Auf sanfte Weise balanciert Qi Gong den Rhythmus von Anspannung und Entspannung. In der Phase der Anspannung atmen wir tief ein, in jener der Entspannung langsam aus. Dabei wird Stress abgebaut und eine gesundheitsfördernde Selbstwahrnehmung aufgebaut. Die Kombination aus Atmung, Meditation und Konzentration löst stressbedingte Verkrampfungen der Gelenke, Muskel sowie Bänder und Blockaden unserer Sinne. Entspannungstrainings mit Qi Gong finden im Rahmen einer F. X. Mayr Regenerationskur wöchentlich im Freien und im Gymnastikraum mit Blick ins Grüne statt. Die Natur ist ein effizienter Verbündeter beim Abbau von Stress. Wie gut tut uns ein Spaziergang im Wald!

 

Foto: Qi Gong mit Mirjam, Ian Ehm, 2022